動的ストレッチ

FCバルセロナカンテラ公開トレーニングに見るストレッチ

小学1年の息子がサッカーを始めたので、
 
少しでも本物に触れさせようと
 
FCバルセロナカンテラ公開トレーニングを見てきました。
 
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レッスンのたびにストレッチする。そんな必要もありません。

私は、バレエを職業にしたいという生徒のクラシック・レッスンを担当しています。
 
そのレッスン構成は、
 
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静的ストレッチ? 動的ストレッチ?

静的ストレッチはパフォーマンス能力が下がるから、よくない。

という話を、最近よく耳にするようになりましたね。

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