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バレエの体幹

書店の棚を覗くと、体幹を鍛える部類の書籍が沢山並んでいます。

書店に並んでいるそれらの書籍を見ると、どれもアスリート向けか、

あるいはアスリートが一般の方向けに書いている内容が多いように思います。


バレエでも体幹が大切だということは、皆さんもご存知のとおり。

体幹に興味のある方なら、すでに上記のような書籍を手に取った方もいらっしゃるでしょう。

 
かく言う私も試してみた事があります。

でも、その通りにやっていて、なぜかしっくり行かない感じがするのです。

「なぜか?」

ずっと答えに詰まっていたのですが、

【バレエ道場】総師範の答えに納得。

それは、

「筋肉を固めるような内容だから」

 
バレエでは、筋肉を伸ばす事がとても大事です。

体幹を鍛えることに終始して、筋肉が固まるような動かし方をしていては、

柔らかくてしなやかで、それでいて強さも兼ね備えたバレエの優雅さは生まれません。

バレエダンサーには、バレエ向きの体幹エクササイズが必要なのです。

 
上記のような本をそのまま実践すると、文字通り体幹が鍛えられます。

本にウソはありません。

でも、

バレエダンサーが求めていた体にはならないんです。

困りますよね。

残念なことに、バレリーナ向けの体幹に関する書籍をまだ見つけられていません…。

誰か、バレリーナ向けの体幹トレーニングの本書いてもらえないでしょうか?

あるいは、すでにご存知でしたらお知らせください。

このブログで紹介させて頂きます。

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