毎日のようにレッスンがあり、土日は6時間レッスン。
身体から疲労が抜けないで、上達が思うように行かない。
そこでもっとレッスンを増やしたらいいものか…
そんな悩みを抱えている若い生徒さんがいます。
どうしたら良いでしょうか？
バレエレッスンにおける疲労と害
疲労
どこまで疲れさせる？
普通、バレエのレッスンは、1レッスン90分で構成されます。
小さい子ども、特に幼稚園生の場合は、その半分の45分程度。
学年が上がるにつれて時間を増やし、小学高学年ぐらいで90分レッスンが出来るようにしていきます。
大人は問題なく90分レッスンです。
海外の国立バレエ学校の時間割を見ると、
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