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疲労

バレエレッスンにおける疲労と害

毎日のようにレッスンがあり、土日は6時間レッスン。
　
身体から疲労が抜けないで、上達が思うように行かない。

そこでもっとレッスンを増やしたらいいものか…
　
そんな悩みを抱えている若い生徒さんがいます。
　
どうしたら良いでしょうか？
　
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どこまで疲れさせる？

普通、バレエのレッスンは、1レッスン90分で構成されます。
　
小さい子ども、特に幼稚園生の場合は、その半分の45分程度。
　
学年が上がるにつれて時間を増やし、小学高学年ぐらいで90分レッスンが出来るようにしていきます。
　
大人は問題なく90分レッスンです。
　
海外の国立バレエ学校の時間割を見ると、
　
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