疲労

バレエレッスンにおける疲労と害

毎日のようにレッスンがあり、土日は6時間レッスン。
 
身体から疲労が抜けないで、上達が思うように行かない。

そこでもっとレッスンを増やしたらいいものか…
 
そんな悩みを抱えている若い生徒さんがいます。
 
どうしたら良いでしょうか?
 
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どこまで疲れさせる?

普通、バレエのレッスンは、1レッスン90分で構成されます。
 
小さい子ども、特に幼稚園生の場合は、その半分の45分程度。
 
学年が上がるにつれて時間を増やし、小学高学年ぐらいで90分レッスンが出来るようにしていきます。
 
大人は問題なく90分レッスンです。
 
海外の国立バレエ学校の時間割を見ると、
 
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