2016.03.28 伸ばすために縮めましょ ビールマンスピンポーズは、柔軟性が相当ないと出来ないポーズですね。 読者の方から、このポーズのためのストレッチ法を教えて欲しいという質問を頂きました。ありがとうございます。 続きを読む