1. /
  2. 動的ストレッチ

動的ストレッチ

FCバルセロナカンテラ公開トレーニングに見るストレッチ

小学1年の息子がサッカーを始めたので、
　
少しでも本物に触れさせようと
　
FCバルセロナカンテラ公開トレーニングを見てきました。
　
続きを読む

レッスンのたびにストレッチする。そんな必要もありません。

私は、バレエを職業にしたいという生徒のクラシック・レッスンを担当しています。
　
そのレッスン構成は、
　
続きを読む

静的ストレッチ？ 動的ストレッチ？

静的ストレッチはパフォーマンス能力が下がるから、よくない。

という話を、最近よく耳にするようになりましたね。

続きを読む