柔軟性

伸ばすために縮めましょ

ビールマンスピンポーズは、柔軟性が相当ないと出来ないポーズですね。
 
読者の方から、このポーズのためのストレッチ法を教えて欲しいという質問を頂きました。ありがとうございます。

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柔軟性と水分補給

「生徒に、どのタイミングで水分補給をしてもらっていますか?」

なぜこんな質問をしたかというと、

水分補給がバレエの上達に関係しているからです。

水分が不足してくると、のどが渇くわけですが、体には他にも変化が起きています。

その変化がバレエにとって、やっかいなものなのです。

その変化とは、

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