引き上げ

足裏と趾のエクササイズ

バレエの上達を早めるためにオススメなのが、足裏と趾(足指)を鍛えること。

足裏と趾を上手に使えるようになると、身体のバランスが整い、動きやすくなります。

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肩の正しい置き方

「両肩は緊張させないように開いて下げます。」
(『クラシック・バレエの基礎』 N・バザーロワ/V・メイ 著 かるさびな出版 1992年 9p より引用)

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教師の表現方法

バレエのレッスンでよく言う言葉に 「引き上げて」 が、あります。

教師は、この 「引き上げ」 を体感として理解しているので、ただ 「引き上げて」 と言います。

はたしてこの表現、生徒さんは理解しているでしょうか?

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