私はトレーナーではないので、筋トレのことは詳しくありません。
バレエ教師として筋トレを推奨することはあっても、どのようにしたらよいかという部分は専門家にお任せします。
このような線引は大事ですね。
さて、大人リーナの筋トレ事情、興味のあるテーマですね。
大人バレエのダメな筋トレ、イケてる筋トレ
à la seconde（ア・ラ・セゴンド）と舞台の方向～バレエレッスンあるある
à la seconde（ア・ラ・セゴンド）の意味は
「2番に」の意。両足で2番に立つことを意味する他、片足を横に出すことをも意味する
『バレエ用語辞典』川路 明編著 東京堂出版 8Pより
と、なっています。
「つま先と膝の方向」とは書かれていません。
なぜでしょう？
バレエレッスンでよく聞く三大指導言語を深掘りすると…
１．ターンアウトが足りない
２．引き上げが足りない
３．体幹が弱い
この３つのうち、どれか言われたことありますか？
え？全部？
ちなみに私は… 続きを読む
ロシアバレエの美しさの秘密とは？
バレエは古くから数多くの作法や伝統を受け継いできた芸術です。その中でも特にロシアバレエ・メソッドで大切にされているのが「バレエの法則」と呼ばれる一連のルールです。
初めてこの言葉を聞いた方は「バレエのコツ」や「テクニック」のようなものを想像するかもしれません。しかし、 続きを読む
バーレッスンのウォーミングアップより重要な役割
バレエにおけるバーの動きは、単なるウォーミングアップや筋力トレーニング以上の重要な役割を果たしています。
なぜなら、 続きを読む
胸郭を制する者はバレエを制する？
胸郭が自由に動くと何が起こるでしょうか？
まず、バランスについて。
私はバランスは骨で取るものだと思っています。
そのためには、
バレエレッスンで誰もが聞く「まっすぐ」って、何？
「まっすぐに立って！」
クラシックバレエを習っていれば、誰もが一度は聞くフレーズではないでしょうか？
何を、どれに対して、まっすぐにするのでしょう？
著者から直接聞いたオーロラ姫にまつわるびっくり話
20年以上前のことです。
『「胡桃割り人形」論』
『十九世紀フランス・バレエの台本』
の著者、平林正司先生に講演していただいたことがあります。
テーマは【ジゼル】
脚をターンアウトさせるペン挟み
ターンアウト
バレエに絶対的に必要な基本的原則。
でもこれが一筋縄じゃいかない(泣)
ポワント・ジャンプ・ターン(テクニックの話）をマスターするには●●から。
「ポワント・ジャンプ・ターン(テクニックの話）」
9/15(金)の大人バレエのお悩みバスターズサロンのテーマが
３つもある(笑)
一つでも大変なのに(笑)(笑)
