笑って、とにかく笑って！
と、指導を受けたことがある生徒さんがいらっしゃいます。
それも大人リーナです。
レッスン中に笑っていないと、舞台で笑うことはできません。
と、言われるそうです。
それ、本当でしょうか？
「笑って、とにかく笑って！（前編）」～表現は●になってから
大人リーナにありがちなジャンプの間違い
グラン・パ・ド・ドゥのコーダの軽やかなジャンプ。
誰もが憧れるステップ。
グラン・アレグロで、軽やかに高く跳べたらどんなにか気持ちいよいことでしょう！
でもその前に、やはり基本は大事なわけで。。。
ターンアウトの「できる」と「使える」は相当違う
バーでのプリエは完璧なのに、回転になるとターンアウトが使えない、ということはありませんか？
バレエで一番大切な、ターンアウト。
これが使えるとバレエが芸術の域に達します。
ですが、使えないと………。
大人バレエで自分のレベルを見つける方法
先週（2019.8.23）のバスターズ 裏サロンでの『森トーク』のテーマは、
「できない原因」を分析する
でした。
できるようになるまでの段階を追って説明していただきました。
とてもわかり易い解説で、参加者のみなさんも
「うん、うん」と頷いていたことでしょう。
今回私がご紹介するのは、大人リーナのレベルについて。
森脇さんのお話と少しかぶります（笑）
バレエメソッドとアームスの呼び方
アン・バ
アン・ナヴァン
アン・オー
腕のポジションとして使われるこの呼び方。
メソッドによって異なることは、ご存知でしょうか？
パ・バロネのアクセントが真逆になっていませんか？
バレエでは、音の取り方をとても重視します。
アクセントは外なのか、中なのか。
見た目はアクセントが中だけど、ダンサーの意識は外。
など、見た目と実際の動きの差についても細かく決められています。
今回はその差についてパ・バロネを例にご紹介します。
ワガノワ・メソッド8年間の課題数から見えること
【ワガノワ・メソッドで学ぶ各学年の課題数】
１年：６４
２年：７５
３年：８５
４年：８４
５年：９９
６年：６８
７年：７１
８年：４６
計５９２課題
困った時はターンアウト、というバレエ指導
最近、LINE@にご質問をいただきました。
発表会で五番から始まって五番に降りるターンフェッテを一回ずつパッセを入れて八回することになりました。
通常の練習では左軸のときに気づけば左によって前に進んでしまっていますが、八回は回りきってます。
先生にお尻が出てるのと右側のターンアウトがあまいからそうなるといわれてます。このお尻が出てるというのがずっと鬼門で尾骨を下にとかちこつに寄せる感じとか色々イメージがあると思うのですが言われたときは直せてもいまいち自分でピンときてない感覚があります。長くなりましたが(すいません)どうすればよいでしょう。。※御本人の承諾を得て掲載
上記では、下半身について指導されていますね。
一方、バレエ教授法では、別な部分を指導します。
どこかというと、
バレエ発表会 舞台での始まり方、終わり方
大人リーナの発表会の舞台を見ていていつも思うこと。
それは、
「忙しそう」
そう、忙しく見えるのです。
なぜ忙しく見えるのでしょう？
あなたのバレエは、リラクゼーションバレエ？それとも本気組バレエ？
昨年、ワガノワ初級（１，２，３年）のサーティフィケイトを頂いたあと、その内容を大人バレエに落とし込んでいます。
月曜は１年生、水曜は２年生、金曜は３年生。
私のレッスンに来てくださる生徒さんは、「本気組」の方が多いようです。
ありがたいことです。
「本気組」とは、プロを目指すとかではなくて、上達志向が強いというような意味です。
一方、リラクゼーションを求めてレッスンに通う方もいらっしゃいます。
これは、ストレスを発散してリラックスできるかどうかが大事。
上達のために自分を追い込むとそれがストレスになってしまいリラックスどころではなくなりますね。
上達とリラクゼーションを両立させるのは容易ではありません。
